ライフシフト®睡眠カウンセラー
睡眠栄養指導士
健康経営アドバイザー
1961年生まれ 大阪市出身 奈良市在住
京都産業大学経済学部卒
阪急阪神東宝グループ 総合スーパーに34年間勤務。
化粧品バイヤー25年、ネット通販部長担当。
仕事中心の生活に陥り睡眠を疎かにしてため癌を発症。
もし当時、睡眠の重要性を理解していたら発症を防げたはず。
自分のような辛い思いをする人をひとりでも少なくしたいと、定年の3年前に退職し、現在は睡眠の重要性を伝える活動をしている。
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睡眠の質が悪いとパフォーマンスが下がることを理屈をもって理解することが出来ました。
睡眠についてわかりやすく教えてもらいました。
今まで知らなかったこともあって
大変興味深かったです。
毎日の睡眠が人生にどう影響を与えるかを考えるいい機会になりました。
何かをする時間をつくる時に睡眠時間を削る方が多いと思いますが、実はその行為がどれほどの損失になっているかを知ることが出来ました。
また、睡眠時間だけでなく睡眠の質の重要性を教えて頂けました。