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キレイは
私がつくる
Lose Weight LAB
〝 ワンランク上の美へ 〟
不可能に思えるのは、 まだ始めていないから。
今すぐ動き出そう。
About me
友達から体型でバカにされ
作り笑顔でごまかしていた私が
『タイトワンピース着こなせるの羨ましい』
と言われ、非モテ女から
男女共に憧れの的に
−30kg成功して人生が180度変わり
片思いしていたあの子は
私の彼氏になった下克上ものがたり
トレーナー紹介
明日のあなたを
変えます
こんなお悩みありませんか？
1
「ダイエットしよう」
と決めても
何から始めればいいのか...
4
街を歩けば
スタイルが良い子ばかりで
羨ましく思える
2
好きな人ができても
体型コンプレックスで
自信がなくなり諦めてしまう
5
ダイエットしても
リバウンドを繰り返してしまう
3
可愛い洋服を見つけても
試着しないと着れるかわからない
6
鏡で自分の姿を見た時
脂肪だらけの体に驚愕
わたしはそんな人生を歩んできました。
この屈辱をこの先ずっと
味わっていくのかな…。
プログラム
1日3食しっかり食べて
−30kg
無理な運動、食事制限は
一切していません。
別人化した私を見て
『どうやって痩せたの？！』
と友人からたくさんの
悩みをいただきました。
『ダイエットで悩んでいる人を
もっと救いたい』
と思うようになりました。
それからは栄養学やパーソナルジムなど
〝美〟について探求していきました。
〝史上最高のあなたへ〟
何をすれば、リバウンドなしで
痩せれるのかわからない
そう悩んでいるあなたへ
極秘ブックを作成しました
95ページにまとめた
どこでも・いつでも
読める極秘ブックです！
マインドセット
ダイエットを始める前に
マインドセットができているか
できていないかで
成功の道のりが分かれます
正しい食事制限
我慢ばかりの食事制限は
いつまで続きますか？
きつい食事制限をやめたら
リバウンド確定です。
食事の摂り方・意識が変わります。
日常の痩せ習慣
『継続』がなかなかできない…。
いつもの日常に
アレを取り入れることで
簡単に習慣化ができます。
家で有酸素運動
有酸素運動は家でもできます。
家で簡単にできて
効率よく脂肪を燃やしましょう！
1日10分筋トレ
筋トレが苦手な方でも1日10分
行うだけでぽっこりお腹解消
姿勢改善ができます。
おすすめメニューを紹介します。
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