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ふたりウォーク: ふたりで歩けばうまくいく 単行本 – 2023/7/27

5.0 5つ星のうち5.0 8個の評価
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運動による長寿研究で有名なコペンハーゲンスタディ。フィットネス、水泳、サッカー、テニスなど数種のスポーツの中でもっとも健康寿命が伸びたスポーツを見つけ出した。そこから見えたスポーツの本当の効果とは……? 本書は、ウォーキングを軸とした健康増進を目指す1冊だが、そのコンセプトに「継続」と「評価」を置く。歩行分析と評価のプロである理学療法士の著者が、アフターコロナ時代に、温かみやつながりを大事にした新たなコンセプトで描くウォーキングの新テーマとなる1冊

【目次】
はじめに 一緒に健康になりたい相手に贈る本
1章 ウォーキングの効果と「1人で歩く」限界
・あなたのウォーキングに効果がでない理由
・ウォーキングは本当の幸せへの近道
・「一人で歩く」ことの限界
・「ふたりウォーク」で叶う2つの身体改革
2章 実践! ふたりウォーク
・立ち姿勢チェック編
・姿勢改善編
・歩きながら体型改善編
・応用編
3章 体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣
・ガイド側の伝え方
・ふたりで実践
4章「ふたりウォーク」Q&A
・Q&A、体験談
エピローグ
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  1. 本の長さ
    112ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    Gakken
  4. 発売日
    2023/7/27
  5. 寸法
    15 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4058020539
  7. ISBN-13
    978-4058020531
  8. すべての詳細を表示
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出版社より

ふたりウォーク
ふたりウォーク
ふたりウォーク
ふたりウォーク
ふたりウォーク

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ Gakken (2023/7/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/7/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 112ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4058020539
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4058020531
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5.0 5つ星のうち5.0 8個の評価

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プロの技術×思いやりの詰まった1冊
5 星
プロの技術×思いやりの詰まった1冊
理学療法士の著者は意外なことに運動が大の苦手だそうです。それゆえに本書に説得力があることは言うまでもありません。カラーの写真やイラストでわかりやすく解説され、さらに重要な箇所には下線が引かれているので、ポイントが明確です。無理せずがんばりすぎず、パートナーとウオーキングを続けていけたらと思っています。
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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 何度も読み返したい
2023年8月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まもなく50で腰痛もありながら、母と歩くことも多く、参考になることばかり。仕事上もいつまでも綺麗に歩きたいので、身につくまで何度も読み返したい。
役に立った
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ねこやまかなこ
5つ星のうち5.0 プロの技術×思いやりの詰まった1冊
2023年7月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
理学療法士の著者は意外なことに運動が大の苦手だそうです。
それゆえに本書に説得力があることは言うまでもありません。
カラーの写真やイラストでわかりやすく解説され、さらに重要な箇所には下線が引かれているので、ポイントが明確です。
無理せずがんばりすぎず、パートナーとウオーキングを続けていけたらと思っています。
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ねこやまかなこ
5つ星のうち5.0 プロの技術×思いやりの詰まった1冊
2023年7月30日に日本でレビュー済み
理学療法士の著者は意外なことに運動が大の苦手だそうです。
それゆえに本書に説得力があることは言うまでもありません。
カラーの写真やイラストでわかりやすく解説され、さらに重要な箇所には下線が引かれているので、ポイントが明確です。
無理せずがんばりすぎず、パートナーとウオーキングを続けていけたらと思っています。
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2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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かわ
5つ星のうち5.0 歩くのがさらに楽しくなる
2023年9月13日に日本でレビュー済み
私は普段からウォーキングが好きなのですが、散歩の時間がさらに楽しくなりました。
ダイエット目的というよりは、理学療法士さんが歩く時の体の使い方を詳しく書いてくれているので、姿勢の良くしたい方や体を引き締めたい方におすすめしたいです。

今までは1人でウォーキングをしていましたが、この本を読んで主人も誘って歩いてみようと思いました。
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 健康に興味はあるが、何から始めていいかわからない方へ
2023年9月12日に日本でレビュー済み
30代になり、健康管理に興味を持ち始め、ウォーキングは親にも進められると思い、この本を手に取りました。
ウォーキングの始め方や身体の仕組みまで書いてあり、非常に勉強になりました。
一人がセラピスト役になってフォームを改善する方法が書かれており、妻とも実践しましたが、確かに支えてもらうと姿勢やフォームが整いました。ただ、支えてもらいながら外を一緒に歩くのは少し恥ずかしさもあります。
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アサヒ
5つ星のうち5.0 歩いてみようと思います。
2023年7月27日に日本でレビュー済み
最近運動不足になり、何か良い方法はないかと考えていたところ、表紙に釣られ購入しました。

イラストが多めで、文字も大きく、とても読みやすかったです。歩く姿勢や、人と歩くことの効果や注意点などが書いてありました。

ウォーキングなら簡単に始められそうなので今度、妻を誘って散歩をしてみようと思います。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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